Expetorante Natural

Qual é o melhor expetorante natural?

Um expetorante natural é aquele que promove a expulsão de secreções brônquicas que se acumularam nas vias aéreas. Geralmente os encontramos em herbalistas na forma de xarope, e eles são indicados para aliviar a tosse, tratar resfriados e condições brônquicas e pulmonares. A principal função destes expetorantes naturais é aumentar as secreções aquosas para facilitar a eliminação do muco.

Remédios caseiros sempre foram procurados para aliviar os sintomas do resfriado, como congestão e tosse. Há uma série de ingredientes naturais que são repetidos em diferentes preparações, todos eles com propriedades expetorantes.

Top Expetorantes Naturais para Acalmar a Tosse

• Tomilho. Esta planta é antisséptica, expetorante, antiespasmódica e antibiótico. Você pode bebê-lo como uma infusão com mel e limão, você também vai encontrá-lo como o ingrediente principal em muitos xaropes naturais.
• Banana-da-terra. Planta rica em mucilagem que tem a propriedade de amolecer a garganta e também facilita a expulsão de muco.
• Drosera. Uma planta amplamente utilizada para aliviar a tosse e aliviar a garganta com comichão.
• Gengibre. Neste caso, é uma raiz e é um dos expetorantes naturais mais eficazes. É super eficaz no tratamento da congestão nasal e na tosse calmante. Experimente beber como uma infusão com mel e limão.
• Boldo. Destaca-se pelos benefícios que proporciona para tratar a congestão e facilitar a expulsão de muco, graças ao seu alto teor de eucalipto. Não só é um bom expetorante, como também tem propriedades antibióticas e anti-inflamatórias.
• Eucalipto. É uma das plantas mais conhecidas e mais utilizadas como remédio natural para constipações e congestionamentos. É eficaz como uma perfusão juntamente com a inalação de vapor para libertar muco.
• Caiena. Graças a um dos seus componentes, a capsaicina, uma substância pungente que tem a propriedade de reduzir a tosse, até mesmo aliviar os sintomas da rinite.

O que é bom para expulsar catarro?

Antes de embarcar numa cruzada para combater a expetoração, devemos notar que esta substância pegajosa e algo desagradável tem uma função no sistema respiratório. Estas membranas são responsáveis por proteger a boca, garganta, nariz, seios nasais e pulmões. Eles cuidam de aprisionar alérgenos, vírus e partículas estranhas, em condições normais não é irritante, mas quando você fica doente, esse muco se torna mais abundante e pegajoso.

Portanto, nosso objetivo tem que ser que esses catarros não sejam irritantes, e para isso temos que torná-los mais solúveis e eliminar o excesso deles. Podemos conseguir isso com as seguintes dicas:

• Reforça o seu sistema imunitário, para evitar adoecer e ter expetoração a incomodá-lo. Procure seguir hábitos saudáveis quando se trata de alimentação e exercício físico. Fortaleça suas defesas com
  própolis, mel, equinácea e vitamina C.
  
• Tente manter-se bem hidratado e humidificar o ar. Um umidificador no seu quarto irá manter as suas vias aéreas húmidas e facilitar a fluidez da expetoração, bem como uma ingestão correta de líquidos. Difusores para inalação de vapor de óleo essencial de eucalipto também são recomendados.
• A água do mar é um remédio bem conhecido para a eliminação da fleuma, hoje em dia você tem à sua disposição excelentes produtos de água do mar para higiene nasal, como o Quinton Sea Water.
• A última opção que destacamos é a dos medicamentos, lembre-se que deve estar sempre sob controlo médico, para evitar o uso indevido de antibióticos. O uso excessivo de antibióticos pode causar-lhe; aumento da resistência dos microrganismos a estes antibióticos, alteração da flora intestinal, deterioração do sistema imunitário e os consequentes efeitos secundários do fármaco.